Bei Pilates nach Joseph Pilates bilden die sanften und fließenden Bewegungen, kombiniert mit einer bestimmten Atemtechnik, ein ganzheitliches Trainingskonzept. Die Übungen sind eine Mischung aus Kräftigung und Dehnung. Sie zielen vor allem auf Stabilisierung der idealen Körperhaltung und Kräftigung der Körpermitte ab. Dabei wird besonders mit dem Beckenboden, mit Bauch- und Rückenmuskulatur gearbeitet. Die Haltung verbessert sich, die Muskeln werden straffer und schlanker, Rückenbeschwerden und Verspannungen verschwinden, der Geist entspannt sich und das Körperbewusstsein wird gestärkt. Unsere Pilatestrainerin Anita Benning ist staatlich anerkannte Physiotherapeutin und wurde in der Pilates Academy in München ausgebildet. Der Kurs gilt als Basis und umfasst 10 Stunden in einer geschlossenen Kurseinheit. Ziel ist es, die Grundlagen des Pilatestrainings, auch für Zuhause, zu erlernen.

Bei Interesse können Sie den Kurs direkt buchen. Wir werden Sie binnen eines Tages zur Terminfindung kontaktieren. Bitte teilen Sie uns hierfür Ihre telefonischen Kontaktdaten im Kommentarfeld mit.